【未来デザインMind編】自分を信頼してあげると好スパイラルが起きる2

こんにちは😃豊かなライフスタイルの ご提案
toast Good Time を運営している 神 ひろみ です。

カラダとマインド、懐💰を健康にして
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を公開していきますね★彡

今回は
『マイナスの自分を受け入れてみる』
です。

それで自己肯定感 上がるの?
って感じですよね?💦☺️

実は不安は
「自信のなさ=自己肯定感の低さ」
から生まれてきます。

電話相談や鑑定に、いらっしゃる方も
悩みの内容も然ることながら
事の発端は?
と観ていくと大概「ここ」に辿り着きます。😢


逆に言えば自己肯定感を上げることができれば

❶些細なことが気にならなくなり、
❷自分の人生は自分で決める

と思えるようになります。


心が楽になるポイントを ご紹介しますね☺️🌹

それは
「あるがままの自分を受け入れる」
です。

でたー。
あるがまま?笑💦

ここで
「自分は辛いんだから
むしろ我儘いっぱいしていいのよ!」
と勘違いしないで下さいね?


あるがままの自分とは
『マイナスもプラスもあって、その全てが私である』
と感じることです。

完璧な自分なんて無理ということに気づくことです。


大事なのは例えば理不尽な事が起きて

1⃣不貞腐れ、周りに迷惑かけ、いつまでも愚痴る…
そう言う自分で居るのか?

2⃣そうしたい自分も居るけれど
理不尽な事は「それ」として受け入れ
次に自分は、どう振る舞うか? 
どんな自分を目指すか?

と言う事です。
よね?😊


1⃣感情的になって怒鳴ってしまって
自己嫌悪に陥りそうになって
でも、そんな時
相手も自分も【信頼や愛が有って】関係は続けて行きたい
と思うのなら次に どうするか?

とか

2⃣好きになれない人が居て
ついついブラックなネガティブな事を空想してしまいがち
だけど、そこで
【本当は どんな風に、その人と向き合いたいのか? 
自分が本当に感じたい感情は何? 】
みたいな
そういうことを思える自分がいる
ならOK!なんじゃない、かな?


そう言う事だと思うの。☺️🌹

伝わったかな?

自己肯定感について
何か思う処が有ったらコメントくださいね。

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