【未来デザインMind編】生きるって使命って、どういう事かな?

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カラダとマインド、懐💰を健康にして
ハッピーに💞ミラクルに🌟人生を楽しんじゃうコツ
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今日は、ちょっと独り言…

沖縄に来てから色々あった…と以前
書いたと思います。

そりゃぁ誰になって色々と有るのが人生です。

でも?
沖縄に初めて母と2人きりでポンと移住して
からの神はマインドが、かなり、やられました。💦

運動指導してるときは、まだ好かったのね。
それを辞めたら急直下で自己肯定力?が低くなりました。

人に否定的な言葉を言われて
(本人は、そんなつもりは毛頭ない、と思う)
知らず知らず、そこに反応して
自分で自分を「ドリームキラー」してました。

自分を甘やかしたり
投げ出してイメージ的に穴倉こ籠ったり
全く諦めて卑屈になったり

👇
それでも
どこかに
自分の理想を諦めたくなくない!
と言う自分が居て。
👇
だから。
今ここから這い上がろう!
と決めました。

自分自身が
「自分を好き」
と言える自分になる!


と言うか元々居た心地の良いステージの
更に
もっと素敵💛と思えるステージに移行しよう!
決めたんです。の
👇  
やっと自分に許可を下ろせたなー

これって
割と最近の話しです。

あなたも
変わりたいと思ったら絶対
変われるんですよ😊😊😊

一緒に頑張りませんか?💛

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【未来デザイン】Setp1:Soul.Bodyのヒーリング再開します。

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【未来デザインstep1】

Soul.Bodyのヒーリング始めます💖(実は再開)     

***************
◆魂レベルのヒーリング
Soul・Body・energyを癒し 
「未来デザイン」を
より快適にしていくBaseを創ります。
***************

私たちの全身に60兆個ある細胞には
プラスのエネルギーとマイナスのエネルギーが
流れています。

エネルギーはチャクラを通して
大地や宇宙とも繋がっています。

また私たちの感情エネルギーも
ポジティブやネガティヴといった
プラスとマイナスが有り

細胞の核となる遺伝子は何万年と言われる
地球上な進化の記憶を持っている、と言われます。

今もし
あなたが

・思う様に前に進めなかったり
・やり始めるとストップがかかるとか
・やる気やモチベーションが続かないなど

身体やココロだけでなく
人生全般で悩み苦しんで居るなら

1〜5迄のセッションを通して受ける事で

・陰陽のチャクラバランスが整い
・エネルギーの流れが整い
・気持ちが楽になり
・今迄とは違う未来への選択が出来る様になり
・今迄とは違う未来への選択が出来る様になり

このコースを受けて佳かった
と実感して頂けるでしょう。

1回目 Bodyとチャクラのヒーリング
2回目 感情のヒーリング
3回目 過去と過去世のヒーリング
4回目 あなたと関係性のある方のヒーリング
5回目 未来を癒し整える 身体を癒し👌

ココロを癒し👌

エネルギーの流れを整えて
ハッピーライフを引き寄せましょう☺️

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【未来デザイン】身体と心と懐の関係6≪アファメーションホントウのチカラ3≫

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やってみました?
☺️アファメーション。🌹💞

なんか上手く行かないなー…
と思ってるあなた!

実はアファメーションは
ホリスティックな視点を持つ
事が大切なんですよ?

神はフィットネスインストラクターだった時代に
シッカリ学びました!

ホリスティックとは?

「全体的」とか「包括的」
を意味する言葉なんです。☺️🌹💞

運動やダイエットで言えば
腹筋だけしてても腕や腿のお肉は取れないし
いくら運動でカロリー消費しても
それ以上に食べたら痩せないってこと。💦

そもそも
運動だけで何とかしよう
食事だけでなんとかしよう
としても無理が出ます。

運動と食事にメンタルも
併せて行っていかないとBoo-
なんです。😊😊😊
(例え、ちょっと違うかな?笑)


仕事でも偏っていると「×」
とうことです。

例えば

仕事上の目標を達成しても
家族の誰かが悲しむようなもの

はホリスティックな観点が欠けてますし
ワークライフバランスが崩れてます
よね?

トータル的に人生が上手くいってる
とは言いがたいです。💦

独りよがりであったり
罪を犯すような
倫理観をなくすようなもの
も❎絶対だめです。

アファメーションの成功例としては

そのことが実現されると
自分自身も周囲も満たされる💞

そんな視点が大事なんです。

Win-Winとか三方よし
が成り立つ「意識」ですね~。 😊


アファメーションの文章として好ましいのは

・私が自分らしく生きることで周囲は喜ぶ
・仕事で結果を生み出すということは社会に貢献することだ 
・私が成長することで人は幸せになれる

こんな感じです。


アファメーションを
口癖のように呟やいていると
いつに間にか細胞に染み込み
行動が自然に成就の方向に変化します。

是非取り入れてみて下さいね。☺️

ワークライフバランス(英: work–life balance
「仕事と生活の調和」と訳され「国民一人ひとりがやりがいや充実感を持ちながら働き仕事上の責任を果たすとともに家庭や地域生活などにおいても子育て期、中高年期といった人生の各段階に応じて多様な生き方が選択・実現できる」ことを指します。

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【未来デザイン】身体と心と懐の関係5≪アファメーションホントウのチカラ2≫

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『アファメーション』

簡単に
お伝えすると

なりたい自分に
ふさわしい文言を作って
何度も言ったり
見たり
聞いたりする事💛

で自分自身に
健全な「思い込み」をつくる

ことです。

例えば


【仕事編】では

・私は優秀なリーダーだ
・私のメッセージは人を喚起させることができる
・日々努力することによって、さらにコミュニケーション力が増している
・私の文章力は、ますます向上している
・今2□□□年、私は独立していて人脈が広がり充実している

とか

【恋愛や人間関係編】では

・私は、魅力的で人の長所を引き出すのが得意だ
・私が人の話を聞くことで好感や信頼を得ることができる
・私は、相手の立場を察する能力に長けている
・私が話せば人は楽しい気持ちになる
・私は、人とつながることが好きだ

とか

【心身の健康編】では

・私は、あらゆる面で、より健康になりつつある
・私は健康で元気でいることができる
・私の心と体は最適な状態であるようデザインされている
・私は自分の体を信じ自然の力を信頼している
・私の周囲には多くの支えとサポートが存在している

とか

【自己成長編】では

・私は〇〇ができる
・私は新しいことにオープンで柔軟に対応できる
・私は勉強と実践が自分を成長させることを知っている
・最終的には私は最善の結果をつくることができる
・私は、もっと魅力的になってもよい。

とか

(参考資料: Life and Mind+ さん)


大丈夫👌
素直な気持ちで呟いてみて下さい☺️🌹💖

きっと効果は現れます。😊

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【未来デザイン】カラダと心と懐の豊かさの関係4アファメーションのホントウのチカラ

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大体の事は「思う前に叶う」体質です。☺️🌹💞

アファメーションを上手く使えてるから
かな?😊

アファメーションとは?


肯定的な言葉を自分の内側に語りかける技術で

・効果的に活用することによって
・可能性や手にする結果を一気に高められる

ツールです。

例えば

・目標に向かって自然に行動できるようになる。
・思考や発想が自動的に理想の状態に向かい動き出す。
・学習やスキルアップの効率がムリなく高まる。
・チャンスに強くなり人に対する影響力が高まる。
・健康面やお金などバランスがとれた人生を築くことができる。

結果として
「引き寄せ」と言われるような 
向こう側から目標が近づいてくる感覚
が生まれてきた、と
そんな表現をする方も
いらっしゃる様で…

活用の仕方が上手くハマると
ホントウのチカラが発揮
出来ますね☺️🌹💞

でも💦
使い方を間違えると効果どころか

・何をやってもムダ 
・結局自分は変われない

と言う自分を作ってしまうので
要注意のアイテムでも有ります。☺️🌹

大体の方は「この部分」で躓いてしまうのですよね?💦

ここは【未来デザイン】セッションで
スムーズになる様に設計図を引き直せますので
ご安心くださいね🎶😊😊😊


大事なのは

・能力レベル
・存在レベル

で其々アファメーションすることです。


詳しい遣り方は次回🤟

そして
大事なのは 
⭐️⭐️⭐️「自分でやる」⭐️⭐️⭐️
ことですょ。

先ずは
よし、これをやってみよう
と決意して見てください。☺️🌹💞

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【未来デザインMind編】LINEトーク占い🔮鑑定師デビュー

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最近は毎晩
パソコンと携帯の前で
占い師さんとして待機しています。

10分でオッケーな鑑定もあれば
2時間お話し込みをする鑑定も有って
中々に奥が深いトーク占い🔮の世界。

お一人お一人に幸せが来ます様にと
お祈りしながら
ヒーリングエネルギーも送らせて頂いてます。

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LINEトーク占い🔮で
jinnee聖音伽
を探してみて下さいね☺️🌹

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【未来デザイン】カラダと心と懐の豊かさの関係3運気を呼び込む身体つくり

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豊かさを呼び込むには
やっぱり気持ちが大事!です。☺

そして気持ちを安定的に維持するには
身体が健やかで在ること!ですょ。🌹

身体が元気で居る基本は
食のタイミングと質と量にプラス
適度な運動=ウォーキング
つまりは全身運動です。

特に体幹部分を動かす。
背骨を動かす。😊😊😊

5分を細まめに
20分ほどなら毎日
45分ほど連続で出来ればバッチリ!!!

身体と一緒に心も爽やかに成ります☺️🌹💫

当たり前すぎるほど当たり前だけど
それが出来ないから💦
体身体も心も懐も理想とかけ離れて
気持ちもドンヨリしちゃうのよね?😢

そこで
魔法の言葉は

大丈夫
出来る
がんばれ👍←優しくね☺️
オーケー好い感じ

自分に語りかけながら
今ここからの未来を想像して下さい。

想像が創造に変化して道が拓けて行きます。
ホントですよ?💫

動き易い時間を見つけて
バシバシ運気を呼び込む身体
を作りましょう!😊😊😊

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【未来デザイン】カラダと心と懐の豊かさの関係2豊かさが循環する身体とは

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前回の
【カラダと心と懐の豊かさの関係1】では
身体の基本=呼吸をご紹介しました。

やってますか?☺️🌹

今回はもう少し積極的に身体を鍛えましょう。😊😊😊

と言っても簡単、簡単…

先ずは身体の中の
要らないものを断捨離
すればイイのです。

呼吸も先ずは吐くことからでした。💖

身体系のベースは要らないモノは
排出=「デトックス」する
必要なもの
(エネルギーになる栄養、知識、情報)
は吸収する▶️育てる、活用するです。☺️🌹

「デトックス」の王道はリンパ液を流す!

要は老廃物を外に出し
いつでもフレッシュな状態でいる事です。

不必要なものを取り去ると
身体が軽くなって
気持ちも華やかになって
頭もイイ感じに廻るし
心が軽くなれば
行動もパッと出来ます。😊

チャンスの女神様が来たとき
パッと前髪を掴める行動力が有れば
何でもうまく行く🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️💖💫
ですよね?

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≪リンパを流すには?≫

やり方は先端から中心へ
最後に腸壁に流し込むイメージで摩ってあげます。

リンパ管には
静脈の中にある様な逆流を防ぐ弁
が有りません。

粘性を持って滞った老廃物を
末端から中心へと集め
内臓から外に押し流すと
ガラダも軽くなりスッキリします。☺️🌹

小難しく考えず
呼吸と同調して
リラックスして行って下さい。

身体が自然に伸びをしたくなる感覚
になれば大成功です。

そしてもう一つ
自ら排出しる身体つくり。

それはストレッチです。☺️ 

吸う時に伸びをし神経、筋を目覚めさせ
柔軟な細胞(筋肉)と酸素を沢山摂り込み
必要ないものを外へ出し
フレッシュな身体をキープする。。。

ベースとなる健康な身体は
好い運気を呼び込みます。🌹💫

ポイントは伸ばす時に吸う緩める時に吐く
逆でやると筋や神経が縮こまってしまいます😓

深呼吸で腕を上げる時
自然に吸ってる
その感じで身体と語り合って下さいね。☺️

お水を飲みながら
ジンワリ汗をかく程度の環境で行うとベストです。

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【未来デザイン】カラダと心と懐の豊かさの関係1豊かさは細胞レベルから

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ユダヤの格言以前も紹介しました。

ー身体は心に依存し心は懐に依存するー

この循環はホントに面白くて
充分な お金が有れば
身体に好い物も食べられます。

内臓の細胞一つ一つも記憶を持つ
と言われていて
好いモノが入って行くと
健やかに育ちます。

身体が健やかになれば
心に影響して
心が康やかになります。☺️

心が整うと
経済的生産能力が高まります。
(やる気、元気、英気)

経済的に生産性が高まると
フトコロが充足して
また心に影響して余裕が出ますね!🌹

全てが健康で幸せで豊かな人生
に成る訳ですね☺️💖

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其処で身体と心を健康にする第一歩🌹にして
究極の方法をご紹介します。



…それは…



「呼吸」 です。

呼吸は
生まれてきた赤ちゃんが一番にする基本中の基本!

生きていくための必要不可欠です。☺️💖
先ずは吐く。

ため息でも深呼吸的な息でも何でも好いんですよ。

よくため息を吐くと不幸になる、とか
好くないもの為て置いたら
もっとダメでしょ!?

嫌な想いも一緒に外に出す!
好いモノでも今の自分に必要なければ
一旦外に出す!!

つまり呼吸で 「無」 なること。

ニュートラルな状態
フラットなレベル
「ゼロ」 の空間を作るんです。💫

≪やりかた≫

鼻から息を吸い胸郭を全方向に膨らませ
一旦、静止します。

そして吐く。

吐く息は吸う息の倍の長さが目安です。

集中して3分…
そこから5分、15分と増やしましょう。

結構ジワーッと汗かきます。
そして交感神経と副交感神経が整います。

細胞に充分な酸素が行くので代謝が活発になります。

人の身体は75%は水分ですから
お水も飲んでくださいね。

細胞を瑞々しくフレッシュにしましょう。☺️💖

そしてもう一つのポイントは!!!

呼吸するとき
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、
と数えて下さい。

9までいったら何も数えない一呼吸

そして1に戻り
また
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
9、
と続けます。

「無」 になり 
「循環」 を
編み出す呼吸法です。

シンプル イズ ベスト
で是非
試してみて下さいね。☺️💖

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【未来デザイン】ココロ豊かに3コーチングマインドを磨く

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自分史、書いてみました?
そして
そこから何に気づきました?

例えば

・好い子ちゃんでいたなー
・時々、爆発してヤラカシテるなー
・大事なところで諦めてるな
・もう少し考えれば好いのに猪突猛進だなー

など

上手く行ってるパターンも有れば
あーあ、と言うパターンも有って
当然です。

そこから観える
「自分の意識の中の盲点(スコトーマ)」
に気づくことが重要なんです。☺️

今の成長した自分が
過去の自分を「愛を持って」見返し

これからは
どこを伸ばし何を変え
どこに気を付け
どうすればイイか?
が解ればあとは簡単ですよ。☺️💖

とは言っても

じゃぁ
どうすれば?
と思ってしまう方も
いらっしゃるかも知れません。

よく陥りがちなのが
先に成功してるメンターを持つといい! 
とか
自分の理想の先駆者の真似をする事から!
とか
のアドバイスです。

勿論それも合ってます。
でも、それだけじゃ足りません。

その人と自分は生き方も性格も違うから…

性格が一緒なら同じようにやっても
苦しくないかもしれません。

真似ることから始めるのはオッケーですが
ただ真似るだけじゃダメなんです。


其処で大事なのは 「当事者意識」 です。

「自分の人生、自分で積み上げて行く」

これが大事です。

「幸せ」は自分の中にあって
他に求めることではありませんよね?🌹

何が自分の「ココロを豊かにする」のかは
本当の処自分自身にしか解らないのです。☺️

自分の気持ちにフィットしないと
どうしてもひずみが出てきます。

そこを踏まえて…

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「人生は選択」 という言葉が有ります。

人生は一瞬一瞬の選択の繰り返しで出来ている。 

そして
パターンが同じように観えても
他人も自分もピッタリ同じ日は無いのです。

その時のコンディション
その時のベストなケア
その時の最善の選択をする

ということが
「運命を切り開くという大きなビューに繋がる」
のですょ。😊

少しずつで好いので
あなたの中のコーチングマインドを
育てて下さいね。🌹💖

自分で自分をコーチングする
そして成功例を創っていきましょう。

時々凹む事が有っても大丈夫。🙆‍♀️👌🙆‍♂️

それは 「心のむくみ」 です。

「身体のむくみ」 に効果的な対処法が在る様に
負のエネルギーが溜まって「心の水はけ」 が悪くなってるだけ。

自分にとっての効果的な判断(選択)を
心掛けるだけで好いんです。

そして
それには
やはり心と身体のバランスが大切です。

自分自身に
「何をしてあげられるのか」 を考え 
「ふさぐ気持ち」 を促してあげたり
自分に 「最善をつくす」 ことで
心と身体のコンディションを
少しでもベターにすることが出来ます。

自分が行えるベストな好いことを考え実行していく…

その一つ一つの行動が
「頼りがいのある自分」
へと変化させて行きます。

あなたが、あなた自身で
充実した人生を歩んで行く

このブログを通して
それが実現されたらな💞と思います。

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