【未来デザイン】 未来を変える習慣

意識が変われば未来が変わる…

そうは言っても? と脳内で呟く、あなたに、簡単に変わる癖つけを一つ☺️お伝えしますね。

それは背伸びをすること。

「え?」て声が出るくらい簡単!笑

寝る前にベッドの上で出来ます☺️
身体から細胞から記憶を変えて行くんです。

やり方
❶仰向けで両手両足を伸ばす

❷対角に捻って右手足を伸ばす→次に左手足を伸ばす

❸裏返り俯せから捻って右手足を伸ばす→次に左手足を伸ばす

❹もう一度➊をして→はい、おやすみなさい😴

明日が楽しみだね。