未来を変えるのに譲れない、とても大切なこと

こんにちは
神(じん)です。

今日は
未来を変えたい
と本気で思っているあなたに
とても大切なことを
お伝えします。

・習慣が未来を創る
・意識が変われば未来が変わる…

よく言われることですが
「そうは言っても…」
と脳内で呟いていませんか?

実は
超カンタンな
未来を好いほうに変える「癖つけ」
があるんです。



それはね







背伸びをする、です。







「え?」

と声が出るくらい簡単!ですね。(笑)

そんな簡単に未来なんか変わらないわよ
と否定しますか?

否定して
今と変わらない現実の中で
生きるのが好きなら
やらなくてもいいですが(汗;;;

変えたい変わりたい
と思っているなら
ぜひ試してみてください。

寝る前にベッドの上で出来ます。

・毎日やれば姿勢に変化が出ます。
・姿勢に変化が出れば思考が変わります。
・思考が変われば行動が変わります。
・行動が変われば未来は変わります。

要は
身体から細胞から記憶を変えて行く
んです。


やり方

❶仰向けで
両手を万歳に両手足の伸びをする

❷対角に捻って右手足を伸ばす
→次に左側も同じように伸ばす

❸裏返って
うつ伏せから捻って右手足を伸ばす
→次に左側も同じように伸ばす

❹もう一度➊をする

→はい、おやすみなさい。(^^



ホントに変わります。

身体のことを30年
指導してきたのですから
間違いないです。

先ずは
やってみましょう。

そして
感想をくださいね。

違いを識って変化をもたらすのに重要なこと

こんにちは
神(じん)です。

今日は
変化をもたらすのに重要なこと
について話ます。

たとえば
ヨガの太陽礼拝…

毎日
同じ時間に
同じルーティンで
やってると違いがわかります。

・今日は右の伸びが悪いなー
(左は気持ちいいな)

・股関節、詰まってんなー
(リンパの流れかな?筋肉の問題?)

みたいな…

それって

❶同じ時間に毎日
❷同じ太陽礼拝を行なってる

から判ること、なんですね。

同じ動きの中で
いつもと違う処が見つかる

だから
現状と改善が「同時に」解るの。

そして
ほんとうに大事なのは

そこで止まらずに
次を続けてルーティーンを
「一通り終わらせる」ことです。

習字だって
文字を書きキルから
全体のバランスや細かく、とか
ここを、もっと、こうすると好くなる
が判るんだよね。

運動だって
たとえば新体操の演技とか
全部をやるから

どこでチカラを抜いて
どこで気合入れて
とか
テンポとメリハリが解るの。

途中で辞めたら
永遠に解らないのです。



そして、もう一つ大切なことは
「心の姿勢と視点」です。

どこを見てるか?

ヨガの太陽礼拝に戻りますが

・痛みにフォーカスしてる、のか
・こうすると整うぞ、か
・このスピードならいけるな、とか

達成するための工夫が大事なんです。

そこから派生して
未来に変化をもたらすコツは

今、姿勢や視点が

・下を向いてるのか?
・上か?
・右か?
・左か?

そして

・それをし続けたいのか?

チェックするって大切です。

チェックするには、こちらも利用してくださいね。

心のストレッチをして人生のメリーゴーランドを回そう~セルフで出来る解放ワーク

こんにちは
神(じん)です。

突然ですが
身体のストレッチって気持ち好いですよね?(^^

それと同じで
心のストレッチしませんか?
という話をします。


一日の終わりに
これからご紹介する【解放ワーク】
をするとストレスを翌日に引きずらない
ので人生のメリーゴーランドが楽しく
回りますよ!

効果も抜群ですので
是非やってみてください。

・身体が楽になる
・心が軽くなる
・スッキリしてパワーが湧く
・頭の回転がスピードアップ
・未来デザインが、し易くなる

とご感想を頂いています。

やり方も簡単で

❶今日あった嫌なコトを
 ブツブツと「文言」の様に呟く

❷ハッキリ言わない
 ←念仏の様に呟やく

❸ 【重要】
 念は込めない!

❹音楽をかけて呟やく
 ←波動がぶつかり合いゼロになる

❺精神の静寂の中に
 音楽の波動が満ちてリフレッシュ

最後に
5回ほど鼻や喉から音を立てて
息を吐き出しましょう。




「息」と言う字は「自」分の「心」と書きます。

吐く息で「自分の心のバランス」を整えます。

・心のストレッチをして
・老廃物を吐き出して
・新しいエネルギーを取り込んで
・リフレッシュ

すると
好い夢を観れます。
そして
チューニングされた未来
が創られます。

やるとやらないとでは
雲泥の差が出ますよ。

信じて
やってみてくださいね。(^^


それでも
「なんかモヤモヤが晴れない!」
と思ったら
ハイ終わり!
と声に出してください。

シッカリ言い切ることで
チャンネルが切り替わり
波動(周波数)が変わります。