マイナス感情や波動に負けないで状況を好転させる5つのテクニック

こんにちは
神(じん)です。

今日は

【マイナス感情や波動に負けないで
状況を好転させる5つのテクニック】

について、お話します。

マイナスな事を言ったり
マイナスな感情に左右される自分が嫌だな
と思ってしまう事ありますか?

・悪口言う人
・愚痴を言ってしまう自分
・ニュースから流れる悲惨な事故
・歯がゆい環境
・そこに負けてしまう自分

平気な時と
引きずられる時と
引きずられそうになっても戻れる時も
あると思いますが

先ず

❶ 悪口言う人が嫌なら
何故、悪口を言ってる人が気になるのか?
に意識を向けてみましょう

・自分の内面にフォーカスしてみる。
・悪口の中に自分へのメッセージがないか見極める

そんな視点で考えてみると
答えが見つかります。

❷愚痴を言ってしまう自分が嫌なら

・その状況を作ったのは自分だって
そこは素直に受け入れることが大事です
そして同時に自分には
それを変える力も有るんです

・変えたい気持ちがあるから
愚痴を言うんですよ
出来る事から動きましょう
何でもイイんです

愚痴を言う自分から立ち去りましょう

❸悲惨な事故や出来事ばかりを流すニュースから
悲惨なエネルギーを受け取るより
今の生かされてる環境に感謝です。

・生かされてるのには訳があり
時分に役目が有るとしたら
何を一番に、したいですか?

問いかけてみると答えがが出てきます

❹歯がゆい環境は神様からの、お試し
かもしれません。

・これがゲームの設定だったら
参謀としてのあなたは、どうしますか?

・変えられる超えられる課題だから
降りてくる、と昔から言われています
変われるチャンスを貰った
あなたはラッキーです

❺負けは負けっぱなしだと負け確定だよね

未だ巻き返せるゴール手前なら
どんなフィナーレを迎えたいですか?



中々、湧き出てこないときは
インナー.フォース.ヒーリングの出番
かもしれません。

テクニックだけで流されることなく
本質を忘れないで
答えを見つけてくださいね。

他人に振り回されない3つのポイント

こんにちは
神です。

今日は
【他人に振り回されない3つのポイント】
について、お話します。

この3つのポイントが
心が優しくて自分自身に
自信が持てない「あなたに」
JUSTタイミングで届いたのなら
嬉しいです。


❶自分のココロに忠実になる

これって意外と難しい…
特に誰かの為にと動くが習性の愛の人は。

だけど
あなたの人生は、あなたが主人公なんですよね?

先ずは
あなたが気力も未来ビジョンも
充実していて一瞬一瞬が楽しい!
と思えることが大切です。 

❷自分軸と周りとのバランスをとる

人との距離感とか
コミュニケーションのポイントとか
引き過ぎず押し過ぎず
絶妙なバランスをとること…

これが難しい!
と思うから悩むんですよね?

そんな時に必要なのは
実は「自分を出すこと。」

出し方の練習は必要かもしれませんが
意見も感情も隠さなくてイイんですよ。

そのほうが上手く行くんです。

練習、練習。

もし失敗しても
(ほんとは失敗なんかじゃないけど)
練習ですから~
本番は次ですから。(^^

❸あなたに過度な要求をする人
からは思い切って離れましょう

あなたが
「あなたらしく居られる」
そんな環境を
積極的に作って下さい。

職場で
スルーする訳には行かない時も
ココロは離れておけば
必要以上に傷つくことも無いし

水中から陸上を観る感じとか
鏡の中の世界とか
現実とは切り離した世界の出来事
と思えると
相手の言葉をダダの言葉として
受け取れます。

感情が入って来ないなら
自分の解釈で受け取れますよ。

シンプルに考えて
「あなたの未来」を創造
していきましょう☆彡

夢を叶える優先順位

こんにちは
神(じん)です。

今日は
夢をかなえるには?
の話です。


夢を叶える優先順位はズバリ
「行動すること」ですよ。

そして行動にも3Step有ります。

・想う(思考と言う行動)

・言う(意思と言う行動)

・動く(理想的な未来に近づく行動)

です。

焦らず慌てず落ち着いて
スイマーの泳ぎをイメージする
と好いですね。

泳ぎって無駄な動きをすると
抵抗でスピードが落ちるし
苦しいですが推進力を味方につけると
スピードアップして楽に泳げます。

スマートに楽に
ゴールに向かいましょう。



そして
視野を広げて見ましょう。

いつもと趣向を変えてみるって大事です。

・何が足りないのかより
何が必要なのかにフォーカスしたり
・ほしいものは何かより
もう充分なもの何かにフォーカスしたり

という感じですね?
そして
あなたの未来を変えるのに
先ず1番大事なこと

それは
『自分に大きな期待』
かけることですよ。

自分を慈しむ事から始めて
自分の人生
自分が一番の応援団になる
という気持ちでやってみましょう。

私も一緒に応援します。(^^

未来は○○で変わります

こんにちは
神(じん)です。

今日は
未来を決める重要なファクター
について話ます。


結論から言うと
気持ちが安定すると人生の流れが整います。

以上。(笑)

と言っても何のこと?ですよね。

たとえば
YOGAをやったら
どうなると思いますか?

身体が整うし
YOGAは呼吸法と瞑想法
でもあるので
ココロも整います。

一日の始まりが
「なんだかなー」と言う時は
やってみましましょう。

呼吸法に「型」をプラスして…
「ヴァジラ」です。

金剛座=正座の事なんですが

・背骨を整えて
・気持ちの安定

をさせます。



効果

❶呼吸が整う→

❷気.エネルギーの流れが整う→

❸身体と心が整う →

❹人生の流れが整う→

❺お金の流れが整う→

❻ライフスタイルが整う→

❼ステージがアップする⤴️

という順番です。


やり方

・正座をして座る→

・膝の間、握り拳一個分、空ける→

・足の甲を床につけて坐骨に踵が当たるように→

・手は太ももの上に、手の甲を当てて
腿の付け根か真ん中辺りに、軽く→

・リラックス!
(目を閉じるか鼻先をボンヤリと眺める)

この姿勢のまま1分くらい
呼吸を繰り返します。

ポイント

❶吸う息の倍の長さで吐く

❷吸う息と吐く息の間は息を軽く止める
(クンバカ)

❸身体の中を見つめ
心の動きを眺め要らないモノを吐き出す
イメージで呼吸する

流れが変わり始めます。

ホントですよ。

上手く行かないときは心のストレッチをしましょう~スムーズに○○が実現するヒーリング音声~

〇音声による誘導で身体の各部を意識し
ストレスフリーになるレッスン


〇ストレスやトラウマ開放の音声レッスンです。
レッスン1でリラックスした後に行うと効果的です💛


〇1と2を同時に録音した特別編
ストレス開放の為の音声です。

人生がスッキリ楽にスマートなる究極の○○とは

効果UP★奇跡のヒーリング
と呼ばれる呼吸法をご紹介します。

・効果

❶ココロがニュートラルになる

❷頭がスッキリする

❸思考がスマートになる

❹身体が楽になる

❺&more…

・やり方

❶左手のひらを額に当てる
(シックリこなかったら右手)

❷右手のひらを後頭部に当てる(首との境目)
(しっくり来なかったら左手)

❸目を閉じて 深呼吸をする

❹気持ちが落ち着いたら鼻
喉が音を立つくらい強く吐き切る

❺ 目を開ける

視える世界が変わります。

健在と潜在の意識が繋けて
スマートに楽に
本質の世界に向かいましょ☺

それでも一人では無理!と思ったら
ナビゲートしますよ。

一緒に素敵な未来へ向かいましょう。

【未来デザイン】マネージメント・マインド

未来デザインするのに大切なことです。

エネルギーを何に使うか…

・お金

・自分の時間

・コミュニケーション

・今どこに意識が向いて居て
何で、それをしているか

…ちょっと考えてみると
視えて来るものが有りますね。

・私の未来

・あなたの未来

・大切な人と過ごす未来

そして
【夢を叶えるには】雑念を取り除くこと!
これにつきます。

身体の中に溜まった
邪気、邪念、老廃物…
それを無くすだけ
それだけでカナリ変わります🌹

それでも1人では無理だな
という時も有りますね?

そんな時は頼ってください。

新しい角度からライフスタイルを確立する
ナビゲーション&サポートします。

先ずは

☆彡☆彡☆彡☆彡 ☆彡☆彡☆彡 ☆彡☆彡
変わりたいのに変われない
ジレンマ から

無駄な回り道をせず
楽に成りたい自分になって
本当の人生に出会う…

たった一つの事を変え
ライフスタイルを飛躍させる
「インナー.フォース波動診断」
☆彡☆彡☆彡☆彡 ☆彡☆彡☆彡 ☆彡☆彡

をするのもオススメします。





未来を変えるのは一瞬の○○をすること

習慣が未来を創る

意識が変われば未来が変わる…

そうは言っても?

と脳内で呟く、あなたに、
簡単に変わる癖つけを一つ
お伝えします。



それは背伸びをすること。

「え?」
て声が出るくらい簡単!
ですね。笑

寝る前にベッドの上で出来ます。

身体から細胞から
記憶を変えて行くんです。

やり方

❶仰向けで両手両足を伸ばす

❷対角に捻って右手足を伸ばす→次に左手足を伸ばす

❸裏返り俯せから捻って右手足を伸ばす→次に左手足を伸ばす

❹もう一度➊をして
→はい、おやすみなさい😴

ホントに変わります。

違いを識って変化をもたらすのに重要な事は

例えばヨガの太陽礼拝🌞

毎日同じ時間に同じルーティンで
やってると違いがわかります。

今日は右の伸びが悪いぞ
(左は気持ちいいな)

股関節 詰まってんなー
(リンパの流れかな?筋肉の問題?)

みたいな…

それって

❶同じ時間に毎日
❷同じ太陽礼拝を行なってる

からワカル事なんですね。

同じ動きの中で
いつもと違う処が見つかる
から、現状と改善が【同時に】
ワカルの。

そして
そこで止まらずに
次を続けてルーティーンを
一通り終わらせる事が大事です。☺️.

習字だって
文字を書きキルから
全体のバランスや細かく、とか
ここを、もっと、こうすると好くなる
が判るんだよね。

途中で辞めたら
そこは判らないのです。



そして、もう一つ大切なことは
「心の姿勢と視点」です。

どこを見てるか?

・痛みにフォーカスしてるのか
・こうすると整うぞ、か
・このスピードならいけるな、とか

達成する為の工夫
が大事なんです。

人生の
・下を向いてるのか?
・上か?右か?左か?

今ココも大事だけど
先を観て未来を創る流れも
大切ですよね?

未来デザイン
楽しみましょう! .

【心のストレッチ】セルフで出来る解放ワーク

「一日の終わりにすると好いこと」

それはズバリ【解放ワーク】です。

・効果

❶身体が楽になる

❷心が軽くなる

❸スッキリしてパワーが湧く

❹頭の回転がスピードアップ

❺未来デザインが、し易くなる

・やり方

❶今日あった嫌なコトをブツブツと文言の様に呟く

❷ハッキリ言わない←念仏の様に呟やく

❸ 【重要】念は込めない!

❹音楽をかけて呟やく←波動が打つかり霧散する

❺精神の静寂の中に音楽の波動が満ちてリフレッシュ

最後に5回
鼻や喉から音を立てて
息を吐き出しましょう。


息と言う字は「自」分の「心」と書きます。

吐く息で自分の心のバランスを整えます。

心のストレッチをして
老廃物を吐き出して
新しいエネルギーを取り込んで
リフレッシュです。

好い夢を観れます。笑

そしてい未来が創られます。

それでも
「なんかモヤモヤが晴れない!」
と思ったら
ハイ終わり!
と声に出してください。

スッキリして来ます。

やるとやらないとでは
雲泥の差が出ます。

信じて
やってみてくださいね。