【未来デザイン】大丈夫👌あなたは変われる

今あなたが、どんな状況でも
あなたの未来は変えられます。

何度も言い聞かせましょう。

「私は、もっと幸せになってイイ!」

その言葉が細胞に染み込み
遺伝子レベルに到達するまで…

細胞は72日間で再生されます。

新しい細胞には
新しい正しい情報をインプットします。

3日、3ヵ月、6〜8ヵ月

今あなたの人生が
ちょっと思い通りでなくても
今すぐあなたの未来はデザイン出来ます。

確信に変わるまで
毎日、毎時間、ココロに浸透させましょう。

あなたの幸せに、お金が必要なら
もっと、お金を持ってイイと許可します。

あなたの幸せにパートナーが必要なら
パートナーの隣で微笑んでいる自分を
イメージします。

あなたの幸せに仕事が必要なら
したい仕事を今すぐ始めましょう。

必要ならナビゲーションします。
サポートしますよ。


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【未来デザイン】マイナス感情や波動に負けないで状況を好転させる5つのテクニック

今日は【マイナス感情や波動に負けないで状況を好転させる5つのテクニック】について、お話しますね。

マイナスな事を言ったりマイナスな感情に左右される自分が嫌だなと思ってしまう事ありますか?

・悪口言う人
・愚痴を言ってしまう自分
・ニュースから流れる悲惨な事故
・歯がゆい環境
・そこに負けてしまう自分

その留まりたくないならコツが有ります。

試してみてね。

↓↓↓

❶何故、悪口を言ってる人が気になるのか?
・自分の内面にフォーカスしてみる。
・悪口の中に自分へのメッセージがないか見極める

❷愚痴を言ってしまう自分
・その状況を作ったのは自分です。そこは素直に受け入れる…これっ大事よ? そして同時に、あなたには、それを変える力が有るんです。
・変えたい気持ちがあるから愚痴を言うの滞りたくないなら出来る事からサッサと動こ。
何でもイイんです。
愚痴を言う自分から立ち去りましょ。

❸ニュースから悲惨なエネルギーを受け取るより今の生かされてる環境に感謝です。
・生かされてる役目が有る、なら何を一番に、したいですか?

❹歯がゆい環境は神様からの、お試し
・ゲームの設定だったら参謀として、あなたは、どうしますか?
・変えられる超えられる課題だから降りてくるのだー。
変われるチャンスを貰った、あなたはラッキー🤞です。

❺負けは負けっぱなしだと負け確定
未だ巻き返せるゴール手前なら、どんなフィナーレを迎えたい?


答えは
あなたの中に在ります。

【未来デザイン】他人に振り回されない3つのポイント

【他人に振り回されない3つのポイント】

この3つのポイントが
ココロ優しく中々ご自身に自信が持てない「あなたに」JUSTタイミングで必要だったら嬉しいです。

❶自分のココロに忠実になる

これって意外と難しい…特に誰かの為にと動くが習性の愛の人は、ね。

だけど、あなたの人生は、あなたが主人公なの。

先ずは「あなたが気力も未来ビジョンも充実していて一瞬が楽しい」と思えることが大切です。 

❷自分軸と周りとのバランスをとる

人との距離感とかコミュニケーションのポイントとか引き過ぎず押し過ぎず絶妙なバランスをとること…

これが難しい!と思うから悩むんだけど、そんな時に必要なのは「自分を出すこと。」意見も感情も隠さなくてイイんです。

❸あなたに過度な要求をする人からは離れましょう

あなたが「あなたらしく居られる」そんな環境を積極的に作って下さい。

職場でスルーする訳には行かない時もココロは離れておけば必要以上に傷つく
ことも無いのよー。水中から陸上を観るとか鏡の中の世界とか現実とは切り離した世界の出来事と思えると相手の言葉をダダの言葉として受け取れます。

シンプルに考えて「あなたの未来」をハッピーに創造していきましょう☆彡

【未来デザイン】夢を叶える優先順位

夢を叶える優先順位はズバリ「行動すること」です。

行動にも3Step有ります。

・想う(思考と言う行動)
・言う(意思と言う行動)
・動く(理想的な未来に近づく行動)

です。☺️

焦らず慌てず落ち着いて「スイマーの泳ぎをイメージ🏊‍♂️」すると好いですね。無駄な動きをすると抵抗でスピードが落ちるし苦しいですが推進力を味方につけるとスピードアップして楽に泳げます。

スマートに楽に「ゴール」に向かいましょう。☺️

そして【視野を広げて見ましょう】。

見る方向を変えてみたり

・何が足りないのか?
・何が必要なのか?

時には考えたりして下さい。

あなたの未来を変えるのに先ず「1番大事なこと」。
それは『自分に大きな期待』を、かけること。

未来デザインは先ず自分を慈しむ事から始まります。

【未来デザイン】呼吸から未来を変える

気持ちが安定すると人生の流れが整います。

一日の始まりが「なんだかなー」と言う時は呼吸法に「型」をプラスです。そんな時は「ヴァジラ」をしてみてください。😊😊😊金剛座=正座の事なんだけど【背骨を整えて】【気持ちの安定】をさせます。

効果
❶呼吸が整う→
❷気.エネルギーの流れが整う→
❸身体と心が整う →
❹人生の流れが整う→
❺お金の流れが整う→
❻ライフスタイルが整う→
❼ステージがアップする⤴️ 

やり方
・正座をして座る
・膝の間、握り拳一個分、空ける
・足の甲を床につけて坐骨に踵が当たるように
・手は太ももの上に、手の甲を当てて、腿の付け根か真ん中辺りに、軽くおきましょう。 
・リラックス!(目を閉じるか鼻先をボンヤリと眺める)

この姿勢のまま1分くらい〜
落ち着くまで呼吸を繰り返します。

ポイント
❶吸う息の倍の長さで吐く
❷吸う息と吐く息の間は息を軽く止める(クンバカ)
❸身体の中を見つめ心の動きを眺め要らないモノを吐き出すイメージで呼吸する

午後の流れが変わります!

【未来デザインMind編】ピラティスマインド=スムースムーブマインド

ポジティブなキュー言葉を使うって大切よ💖。

❌問題を指摘するキュー
⭕️解決するキュー

どちらも同じ方向に向かうけど、よりキューを肯定的な調子に保つと

・適切な動きや質を引き出し
・流れを作り
・自己尊重を築くような言葉を蓄え
・やがて身に付き

未来が変わります。

そして大事なのは「何度でも挑戦できる!」こと。
あなたの理想の未来が出来あがるまで☺️。

1人で、やり切れない? なら連絡を下さい。
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【未来デザイン】マネージメント・マインド

未来デザインするのに大切なことです。

エネルギーを何に使うか…

・お金
・自分の時間
・コミュニケーション

・今どこに意識が向いて居て
・何で、それをしているか

…ちょっと考えてみると視えて来るものが有りますね。

・私の未来
・あなたの未来
・大切な人と過ごす未来

そして 【夢を叶えるには】雑念を取り除くこと!
これにつきます。

身体の中に溜まった邪気、邪念、老廃物…それを無くすだけ、それだけでカナリ変わります🌹

カテゴリー: ストレス開放☆彡心のストレッチでセルフで出来る【潜在意識活性】呼吸をしてみてください。(パスワード保護が有ります。公式LINE@に登録してパスワード申請をして下さい)

それでも1人では無理だな、という時も有りますね?

そんな時は頼ってください。

新しい角度からライフスタイルを確立するナビゲーション&サポートします。




【未来デザイン】 未来を変える習慣

意識が変われば未来が変わる…

そうは言っても? と脳内で呟く、あなたに、簡単に変わる癖つけを一つ☺️お伝えしますね。

それは背伸びをすること。

「え?」て声が出るくらい簡単!笑

寝る前にベッドの上で出来ます☺️
身体から細胞から記憶を変えて行くんです。

やり方
❶仰向けで両手両足を伸ばす

❷対角に捻って右手足を伸ばす→次に左手足を伸ばす

❸裏返り俯せから捻って右手足を伸ばす→次に左手足を伸ばす

❹もう一度➊をして→はい、おやすみなさい😴

明日が楽しみだね。

【未来デザイン】違いを識って変化をもたらす

ヨガの太陽礼拝🌞毎日同じ様な時間にやってると違いがわかります。

右の伸びが悪いぞ(左は気持ちいいな)
股関節 詰まってんなー(リンパの流れかな?筋肉の問題?)
みたいな…

それって❶同じルーティーンで❷同じ太陽礼拝を行なってるからワカル事なの。同じ動きの中で、いつもと違うところが見つかるから、現状と改善が【同時に】ワカルのね。

そして、そこで止まらずに、次を続けてルーティーンを、一通り終わらせる事が大事です。☺️.

習字だって、文字を書きキルから、全体のバランスや細かく、とか、ここを、もっと、こうすると好くなる、が判るんだよね。

途中で辞めたらそこは判らないのです☺️🌹 .

そして、もう一つ大切なこと🕉.
それは「心の姿勢と視点」です。

どこを見てるか?

・痛みにフォーカスしてるのか
・こうすると整うぞ、か
・このスピードならいけるな、とか

達成する為の工夫が大事なんです☺️🌹💖

人生の
・下を向いてるのか?
・上か?右か?左か?

今ココも大事だけど先を観て未来を創る流れも大事よ☺️ .

未来デザイン🌠楽しみましょう! .